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最近，微博上的一條熱搜引起了大家的關注——“絕大部分人HPV后會自愈”。自身免疫力能將病毒清除，提高免疫力，實現自我清除HPV，再次成(cheng)為大(da)家關(guan)注的(de)焦點。
HPV陽性之后，接下來的事情是因人而異——HPV病毒可能是一過性的，即注定這是一場病毒與免(mian)疫力(li)的(de)拉鋸戰(zhan)。
免疫力強大的人群，通過8~10個月或1～2年時間，體內病毒可以被身體清除；但對于年齡較大或體弱的人群，甚至是有時候在極大的心理壓力之下，免疫力會下降，病毒就會有可乘之機。
所以提高免疫力成為抗擊病毒的關鍵因素之一。
一、如何提升免疫力？
常規來(lai)講，保持飲食均衡，合理(li)睡眠以及(ji)攝入含益生菌(jun)食物，如酸奶、紅(hong)酒、腌制食品等。
但(dan)是隨(sui)著社會節(jie)奏的加快，大家(jia)忙于工作(zuo)、學習、社交(jiao)和(he)娛樂(le)，然(ran)而，這種高速運(yun)轉的生活模式卻(que)在(zai)無形中削弱了我們的免疫力。
所以可以考慮在醫生或者專業人士的建議下，適當攝入益生菌補充劑。
二、益生菌對于免疫力的作用
近年來，許多研究已經探討了益生菌在預防HPV方面的作用。一項研究發現，女性在接受HPV疫苗接種后，同時補充酵母β-葡聚糖，可以增強疫苗的免疫應答，提高疫苗的保護效果。
所以可以選擇補充添加了酵母β-葡聚糖的益生菌。
三、免疫力自然下降該怎么辦?
隨著年齡的增長，免疫力會逐漸下降。特別是絕經后的女性，其自然的清除能力會逐漸降低。我們也可以選擇添加了GKK2以及裸藻的益生菌。
經實驗表明，乳雙歧桿菌GKK2，該菌株可促進長壽基因活化并延緩老化；裸藻也被證實擁有增強機體免疫力等功效。
益生菌雖然在提升免疫力方面可能發揮重要作用，但是，我們也不能僅僅依靠這一種方式，我們也應繼續遵循健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和接種HPV疫苗，以降低HPV的風險。
HPV陽性后也要及時干預并尋找適合自己的方式來清除HPV。
